Secció de Muntanya del Club Atletisme Gavà

La secció de muntanya està formada per tots aquells esportistes del club que volen gaudir del trail running de manera divertida, amb entrenaments de qualitat, ja sigui per mantenir la forma física com per la preparació de proves de muntanya de curta o llarga distancià en la millor companyia.

Tipus d'entrenament

- Entrenaments de muntanya tant a l'estiu com a l'hivern

• Sortides de trail (diferents distàncies)
• Sortides de trail amb sèries per muntanya
• Sortides de trail amb tècnica de carrera: pujades i baixades
• ...

- Entrenament a la pista d'atletisme a la Bòbila

• entrenaments de sèries a pista
• entrenaments de força
• test de velocitat
• ...

- Sortides programades al cap de setmana

• Curses muntanya, trails i marxes de muntanya
• Activitats de muntanya (alta, mitja i baixa intensitat)
• Activitats d'hivern (Raquetes de neu, etc...)

Grups

Nivell adaptats a les característiques de l'atleta
Les sortides de rodatge es faran amb tot el grup, amb punts de retrobament durant la sortida.

Masterclass

Durant la temporada es mantindrà una agenda d'activitats, oberta a tot el club per parlar de:

• Nutrició
• Primers auxilis
• Motivació i psicologia esportiva
• Meteorologia de muntanya
• ...

Que necessites?

Ser membre de ple dret del club en qualsevol de les seves quotes.
Ganes de fer muntanya i passar-ho bé!

Contacte: muntanya@clubatletismegava.com